カプサイシンが身体の
内外から作用する！

暴飲暴食、塩分控えめ、睡眠不足、運動不足・・・

さて、貴方は栄養や健康を考えるとき、プラス思考ばかりしていませんか。○○を食べるとビタミンが大量に摂取できる、○○を食べるとカルシウムが大量に吸収できる。また運動が健康にいいからジョギングをする、食事前の散歩は健康にいいから・・・など、足し算で健康生活を考えています。

しかし、ここで引き算ということを少し考えてみましょう。

健康の第一歩は間違った生活習慣の改善です。つまり、足し算よりむしろ引き算が大切なのです。高血圧や糖尿病など慢性病をもっている人は、足し算より引き算から生活を見直すことが大切です。高血圧の人は塩分控え目の食生活、過食の禁止、禁煙、飲酒は少なめに、睡眠不足は禁物など、生活習慣から除外しなければならないものが優先されます。

ホームページ制作やSEO対策でも同じことでして、制作ならテキストを記述する際の過剰キーワードの見直し、SEOにおける外部施策なら大量リンクの削除などなど、除外していってプラスになることがあるわけです。

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