栄養もただただ取ればいいってわけじゃない！

過ぎたるは及ばざるが如し

ところが、プラス思考という言葉が優先され、これまでの間違った生活習慣そのままの上に、医師から勧められた項目やテレビで見たお勧め健康法を実行している人がほとんどです。これでは素晴らしいアドバイスであっても、効果はありません。健康を考えるとき、まず引き算思考をしてみましょう。

ここで身体全体から足し算と引き算を考えてみましょう。ものを食べるというのは足し算です。食べたものの栄養素を消化・吸収・代謝し、老廃物や毒素をしっかり排泄(引き算)をして、きれいな健康な身体が維持できるのです。つまり病気になりにくい身体ということです。

ところが良いと言われていることばかりを積み上げていく考え方をして、結果的に「過ぎたるは及ばざるが如し」を地で行くような生活をし、年中便秘や吹き出物に悩まされ、それどころか予期もしなかった慢性疾患まで呼び込んでしまっているのです。